Patate douce fondante pas chère

Name: Patate douce fondante pas chère
Prep time: 20 s
Cook time: 20 s
Total time: 40 s
Yield: 4
Ingredients: 2 patates douces de taille moyenne (600 g); 1 cuillerée à café de thym; 1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 1 petite gousse d'ail

40 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

2 patates douces de taille moyenne (600 g)

1 cuillerée à café de thym

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

1 petite gousse d'ail

Glucides	63.8 g
Energie	323.1 kcal
Matières Grasses	5.7 g
Fibres	10.4 g
Protéines	6.3 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	605 mg
Sucres	19.7 g

Lavez et coupez les patates douces dans la longueur. Placez-les sur une assiette, frottez-les avec la gousse d'ail, parsemez de bouillon émietté et de thym.

Filmez l'assiette et faites cuire au four à micro-ondes pendant 15 minutes. Vérifiez la cuisson à l'aide d'un couteau et prolongez la cuisson au besoin. Au moment de servir, arrosez d'un filet d'huile d'olive.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Saupoudrez votre recette de patate douce pas chère d'un peu de piments d'Espelette.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Patate douce fondante pas chère

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