Sauce verte tomate-poivron

20 min

Facile

4

Ingrédients

4 tomates vertes

1 poivron vert

1 cuillère à café d'Assaisonnement BIO MAGGI Mélange Méditerranéen

1 courgette

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Glucides	11.7 g
Energie	79.6 kcal
Matières Grasses	3.2 g
Fibres	3.7 g
Protéines	2.7 g
Graisses saturées	0.4 g
Sodium	180.4 mg
Sucres	8 g

Coupez les légumes en petits dés.

Faites-les compoter 5 minutes dans une poêle avec 1 cuillerée à soupe d'huile.

Ajoutez 200 ml d’eau et l'assaisonnement, et prolongez la cuisson 5 minutes à feu vif. Mixez la moitié de sauce et mélangez-la aux morceaux.

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Déjeuner

France

Été

Facile

Portion de Légumes/Fruits

Faible teneur en sel

Moins de 300 calories

Source de protéines

Source de fibres

Riche en fibres

Peu sucré

Bon marché

sauce

Légumes

A la poêle

Inspiriences

Plat à Succès