Milk-shake NESQUIK banane

Name: Milk-shake NESQUIK banane
Prep time: 10 s
Total time: 70 s
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 200 ml de lait demi-écrémé UHT; 4 cuillères à café de Poudre Cacaotée NESQUIK; 1/2 banane bien mûre

70 min

Facile

1 personnes

Ingrédients

200 ml de lait demi-écrémé UHT

4 cuillères à café de Poudre Cacaotée NESQUIK

1/2 banane bien mûre

Glucides	40 g
Energie	200.8 kcal
Matières Grasses	1.1 g
Fibres	3.2 g
Protéines	8.4 g
Graisses saturées	0.5 g
Sodium	117.4 mg
Sucres	32.9 g

Avant tout lave toi les mains.

Commence par éplucher la banane puis place-la dans un petit saladier. Prends une fourchette et écrase-la.

Quand tu obtiens une purée, ajoute le NESQUIK et mélange bien.

Enfin, ajoute doucement le lait en mélangeant.

Puis verse ta préparation dans un grand verre et place-le au réfrigérateur 1 heure.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Tu peux ajouter une cuillerée à café de noix de coco en poudre en même temps que le NESQUIK.

Une boisson idéale pour le goûter des adolescents car elle apporte à la fois des glucides simples et complexes des protéines et du calcium. Pour les enfants pensez à diminuer les quantités.

Milk-shake NESQUIK banane

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