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Glucides | 36.1 g |
Energie | 243.5 kcal |
Matières Grasses | 8 g |
Fibres | 1.4 g |
Protéines | 6.4 g |
Graisses saturées | 4.1 g |
Sodium | 51.7 mg |
Sucres | 15.9 g |
N'hesitez pas à varier les fruits. Vous pouvez remplacer l'ananas par de la poire, de la pomme ou encore des framboises ! Adaptez en fonction des saisons et de vos envies.
Pour les desserts et goûters, la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente la moitié de la portion d'un adulte. Réalisez des mini muffins pour vos enfants.