Papillotes de fruits sauce épicée

Name: Papillotes de fruits sauce épicée
Prep time: 10 s
Cook time: 6 s
Total time: 16 s
Yield: 6
Ingredients: 1 boîte de 425 g de papaye en morceaux; 3 bananes; 6 tranches d'ananas au sirop; 200 ml de Lait Concentré Sucré NESTLE; Le jus d'un demi - citron jaune; 2 cuillerées à soupe de feuilles de menthe ciselée; 2 cuillerées à café rases de cannelle en poudre; 1 cuillerée à café rase de poivre moulu noir; 4 pincées de cumin en poudre

16 min

Facile

6 personnes

Ingrédients

1 boîte de 425 g de papaye en morceaux

3 bananes

6 tranches d'ananas au sirop

200 ml de Lait Concentré Sucré NESTLE

Le jus d'un demi - citron jaune

2 cuillerées à soupe de feuilles de menthe ciselée

2 cuillerées à café rases de cannelle en poudre

1 cuillerée à café rase de poivre moulu noir

4 pincées de cumin en poudre

Glucides	46.1 g
Energie	216.1 kcal
Matières Grasses	3.2 g
Fibres	4 g
Protéines	3.9 g
Graisses saturées	1.8 g
Sodium	42 mg
Sucres	35.4 g

Dans un bol, mélangez le Lait Concentré Sucré, la menthe et les épices.

Pelez, coupez les bananes en rondelles. Citronnez-les avec le jus de citron.

Egouttez les fruits au sirop et coupez les rondelles d'ananas en morceaux.

Dans chaque feuille de papier sulfurisé, répartissez les rondelles de bananes, puis les morceaux d'ananas et la papaye. Nappez de sauce aux épices.

Refermez les papillotes et faites-les cuire au micro-ondes par deux, 10 minutes à 200°C en mode traditionnel. Servez tiède.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous pouvez aussi faire cuire les papillotes au four traditionnel à Th.6 (180°C), pendant 8 minutes.

Fermez la papillote sur les bienfaits reconnus des fruits... Puis, ouvrez et profitez !

Papillotes de fruits sauce épicée

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