Verrine P'tit dèj aux graines de chia

Name: Verrine P'tit dèj aux graines de chia
Prep time: 10 s
Total time: 40 s
Yield: 2
Ingredients: 2 cuillerées à soupe de graines de chia; 200 g de fromage blanc 20% de matière grasse nature; 1 cuillère à soupe de Lait Concentré Sucré NESTLE; 1 cuillère à café de Café Soluble NESCAFE ESPRESSO; 1 cuillerée à café d'amandes entières; 1/4 de pomme Granny Smith; 1/2 mangue; 1 cuillerée à café de cranberries; 1 cuillerée à soupe de jus de citron

40 min

Facile

2 personnes

Ingrédients

2 cuillerées à soupe de graines de chia

300 g de fromage blanc nature 0%

1 cuillère à soupe de Lait Concentré Sucré NESTLE

1 cuillère à café de Café Soluble NESCAFE ESPRESSO

1 cuillerée à café d'amandes entières

1/4 de pomme Granny Smith

1/2 mangue

1 cuillerée à café de cranberries

1 cuillerée à soupe de jus de citron

Glucides	36.4 g
Energie	270.6 kcal
Matières Grasses	6.7 g
Fibres	5.8 g
Protéines	19.4 g
Graisses saturées	1.2 g
Sodium	67.4 mg
Sucres	29 g

Mélangez le fromage blanc avec le lait concentré sucré, ajoutez les graines de chia à la moitié du fromage blanc et le café à la seconde moitié. Découpez de fin quartier de pommes vertes et citronnez-les.

Coupez la mangue en dés. Montez votre verrine avec tous ces ingrédients et terminez par les amandes concassées et les cranberries.

Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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Verrine P'tit dèj aux graines de chia

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