Titre
Chakchouka
Ingrédients
Ingrédients
3 poivrons
1 oignon
100 g de feta
3 œufs
1 grosse boîte de concassée de tomates
1 gousse d'ail
2 cuillerées à soupe de concentré de tomates
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
Une vingtaine de feuilles de coriandre fraîche
Nutriments
Glucides | 21.1 g |
Energie | 248.4 kcal |
Matières Grasses | 13.2 g |
Fibres | 6.3 g |
Protéines | 12.7 g |
Graisses saturées | 5.7 g |
Sodium | 922.9 mg |
Sucres | 13.7 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Servez votre recette de Chakchouka, recette typique du Moyen-Orient, agrémentée de pains pita. Vous pouvez également l'accompagner de merguez pour varier les plaisirs.
La portion d'un enfant représente 2/3 de celle d'un adulte, pensez à leur servir de plus petites parts et à proposer un laitage et un fruit de saison en dessert.
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