Titre
Lasagnes de légumes
Ingrédients
Ingrédients
9 feuilles de lasagnes
1 pot de 250 g de sauce tomates à la napolitaine
200 ml d'eau
50 g d'emmental râpé
3 courgettes
1 poireau
1 cuillerée à soupe de persil haché
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
Nutriments
Glucides | 36.3 g |
Energie | 295.7 kcal |
Matières Grasses | 12.5 g |
Fibres | 4.6 g |
Protéines | 10.1 g |
Graisses saturées | 5.5 g |
Sodium | 697.1 mg |
Sucres | 8.8 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
L'emmental râpé pourra être remplacé par de la mozzarella, pour un goût plus tourné vers l'Italie !
Pâtes (donc féculents) + légumes (courgette et sauce tomate) + protéines et calcium (emmental)... mais c'est la formule magique d'un bon plat complet, ça !
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