Titre
Omelette et légumes croquants à la Provençale
Ingrédients
Ingrédients
150 g de pois gourmands
10 tomates cerises
4 œufs
3 carottes
2 courgettes
2 gousses d'ail hachées
2 cuillerées à soupe de lait demi-écrémé UHT
2 cuillerées à soupe d'huile de tournesol
Nutriments
Glucides | 18.1 g |
Energie | 221.5 kcal |
Matières Grasses | 11.9 g |
Fibres | 5.1 g |
Protéines | 12.1 g |
Graisses saturées | 2.7 g |
Sodium | 1227.5 mg |
Sucres | 8.7 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Vous pouvez ajouter des lamelles d'oignons blancs en même temps que les carottes.
Un dîner équilibré ? Cette délicieuse recette d'omelette, accompagnée d'une salade verte aux dés de gouda et d'une compote de fruits.
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