Petits flans de butternut

28 min

Facile

5

Ingrédients

400 g de butternut

2 cubes de Bouillon KUB OR Bio

4 oeufs

500 ml de Lait demi-écrémé

50 g de farine

Glucides	22.7 g
Energie	178 kcal
Matières Grasses	5 g
Fibres	1.9 g
Protéines	11.3 g
Graisses saturées	1.6 g
Sodium	504.1 mg
Sucres	7.2 g

Pelez et coupez le butternut en tous petits dés.

Diluez le bouillon dans le lait tiède. Mélangez les oeufs, la farine et le lait.

Dans des ramequins, répartissez les légumes. Ajoutez les oeufs et cuire 20 minutes à 200°C en mode traditionneL

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Portion de Légumes/Fruits

Végétarien

Moins de 300 calories

Source de protéines

Riche en protéines

Peu sucré

Légumes

Base lait / crème

Au four