Pizzetas aux graines et tomates fraîches

Name: Pizzetas aux graines et tomates fraîches
Prep time: 15 s
Cook time: 12 s
Total time: 87 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 500 g de farine; 300 ml d'eau; 2 cubes de Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI émiettés; 60 g de graines de lin courge et sésame; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 30 tomates cerises; 200 ml de coulis de tomates; 1 oignon rouge; 15 g de levure de boulanger sèche

87 min

Facile

Ingrédients

500 g de farine

300 ml d'eau

2 cubes de Bouillon KUB BIO Légumes MAGGI émiettés

60 g de graines de lin, courge et sésame

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

30 tomates cerises

200 ml de coulis de tomates

1 oignon rouge

15 g de levure de boulanger sèche

Glucides	113.6 g
Energie	655 kcal
Matières Grasses	13.5 g
Fibres	11.2 g
Protéines	19.5 g
Graisses saturées	1.7 g
Sodium	1057 mg
Sucres	8.1 g

Mélangez l’eau tiède et la levure. Versez dans la farine, ajoutez l’huile et les graines, mélangez, ajoutez 2 cuillerée à café rases rases de bouillon.

Travaillez bien la pâte et faites une boule et placez au micro-ondes 1 min 30 à 150W/200W. Laissez la porte fermée 30 minutes.

Faites 8 boules et étalez. Laissez lever 30 minutes. Parsemez de coulis. Ajoutez des lamelles d’oignons et des demi tomates. Parsemez de bouillon.

Faites cuire sur plaque 12 minutes à 200°C en chaleur tournante.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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Pizzetas aux graines et tomates fraîches

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