Dés de poulet caramélisés et blé aux petites carottes

Name: Dés de poulet caramélisés et blé aux petites carottes
Prep time: 15 s
Cook time: 18 s
Total time: 33 s
Yield: 4
Ingredients: 4 escalopes de poulet; 2 cubes de Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du Marché MAGGI; 5 carottes; 1 cuillerée à soupe d'Arome MAGGI; 200 g de blé précuit; 1 cuillerée à soupe d'huile

33 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 escalopes de poulet

2 cubes de Bouillon KUB DUO Légumes + Herbes du Marché MAGGI

5 carottes

1 cuillerée à soupe d'Arome MAGGI

200 g de blé précuit

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	28 g
Energie	279.3 kcal
Matières Grasses	6.8 g
Fibres	5.3 g
Protéines	27.1 g
Graisses saturées	1.2 g
Sodium	1070.1 mg
Sucres	7.1 g

Pelez les carottes et coupez-les en dés. Dans une casserole, mélangez 1 litre d'eau et les 2 cubes de Bouillon. Faites bouillir puis ajoutez les dés de carottes et le blé, laissez cuire 10 minutes.

Emincez les escalopes de poulet. Dans une poêle contenant l'huile, faites-les dorer 5 minutes à feu vif. Ajoutez l'Arome et prolongez la cuisson 2 minutes en remuant.

Egouttez le blé et les dés de carottes et servez en accompagnement avec des dés de poulet caramélisés.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous pouvez ajouter des petits pois frais lors de la cuisson dans le bouillon, pour une belle note de couleur.

Une belle recette qui vous apporte un peu de tous les groupes d'aliments recommandés pour la santé. N'oubliez pas le produit laitier, pour votre apport en calcium, et les crudités ou un fruit, pour leurs apports en fibres et vitamines, et le tour est joué !

Dés de poulet caramélisés et blé aux petites carottes

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Les recettes du moment

Nos réductions du moment