Sauce burger Healthy et gourmande

20 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

50 g de câpres

1 bâtonnet de Bouillon KUB OR MAGGI

20 g de miel

70 g de concentré de tomates

2 cuillerées à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature

Glucides	9.3 g
Energie	54 kcal
Matières Grasses	1.6 g
Fibres	1.1 g
Protéines	2 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	812.5 mg
Sucres	7.3 g

Mixez les câpres avec le concentré de tomates et le bouillon.

Ajoutez le fromage blanc, le miel et mélangez.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Servez cette sauce avec des bâtonnets de légumes ou utilisez-la pour faire des burgers healthy avec du poulet par exemple.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

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