Tarte au poulet rôti, courgette curry

Name: Tarte au poulet rôti, courgette curry
Prep time: 30 s
Cook time: 30 s
Total time: 60 s
Yield: 6
Ingredients: 1 rouleau de Pâte feuilletée; 2 courgettes; 400 g de poulet rôti; 200 ml de lait de coco; 2 cuillerées à soupe de curry en poudre; 2 œufs; 1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol

60 min

Facile

6 personnes

Ingrédients

1 rouleau de Pâte feuilletée

2 courgettes

400 g de poulet rôti

200 ml de lait de coco

2 cuillerées à soupe de curry en poudre

2 œufs

1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol

Glucides	19.4 g
Energie	451.6 kcal
Matières Grasses	29 g
Fibres	3.7 g
Protéines	27.6 g
Graisses saturées	13.9 g
Sodium	260.1 mg
Sucres	3.5 g

Préchauffez votre four à 200°C en chaleur tournante.

Coupez les courgettes en dés et faites-les revenir dans une poêle avec l'huile pendant 10 minutes en remuant régulièrement. Salez et poivrez.

Battez les oeufs avec le lait de coco, ajoutez le curry. Déroulez la pâte dans un moule à tarte en conservant la feuille de papier sulfurisé.

Répartissez le poulet coupés en dés, les dés de courgettes puis la préparation au curry.

Faites cuire dans le bas de votre four pendant 30 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez de la coriandre et du gingembre à votre recette facile de quiche!

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. 1/6 de quiche pour les adultes et 1/8 pour les enfants. Terminez le repas par un laitage et un fruit.

Tarte au poulet rôti, courgette curry

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