Titre
Velouté de homard
Ingrédients
Ingrédients
3 homards surgelés de 300 g pièce
200ml de crème de coco
1 demi citron
30g de beurre
30g de farine
2 échalotes ciselées
3 tiges de coriandre
2 cuillérées à soupe d’huile d’olive
1 litre d'eau
Nutriments
Glucides | 8.6 g |
Energie | 231.9 kcal |
Matières Grasses | 16.2 g |
Fibres | 1.4 g |
Protéines | 14.1 g |
Graisses saturées | 10.3 g |
Sodium | 645.6 mg |
Sucres | 2.4 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
La portion d’un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d’un adulte
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