Blesotto aux tomates et poulet

Name: Blesotto aux tomates et poulet
Prep time: 20 s
Cook time: 25 s
Total time: 45 s
Yield: 4
Cuisine: méditerranéen
Ingredients: 200 g de blé précuit; 50 g de parmesan râpé; 2 cubes de Bouillon KUB BIO Volaille MAGGI; 20 tomates cerises; 2 escalopes de poulet; 1 gros oignon; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

45 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

200 g de blé précuit

50 g de parmesan râpé

2 cubes de Bouillon KUB BIO Volaille MAGGI

20 tomates cerises

2 escalopes de poulet

1 gros oignon

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Glucides	20.8 g
Energie	261.8 kcal
Matières Grasses	11.8 g
Fibres	2.7 g
Protéines	19.4 g
Graisses saturées	3.8 g
Sodium	950.2 mg
Sucres	3.5 g

Coupez le poulet en lanières. Hachez l'oignon. Coupez les tomates cerises en deux.

Dans une sauteuse, faites dorer le poulet et l'oignon 5 minutes avec l'huile.

Ajoutez le blé et 750 ml d'eau et les bouillons. Laissez cuire 12 minutes. Au bout de 5 minutes ajoutez les tomates.

Quand le blé est cuit, ajoutez le parmesan râpé.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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