Titre
Buchimgae, galettes coréennes aux légumes
Ingrédients
Ingrédients
1 paquet de 450 g de julienne de légumes surgelés
1 œuf
250 g de farine
200 ml d'eau
4 cuillerées à soupe d'huile de tournesol
4 cuillerées à soupe d'huile de sésame
3 cuillerées à soupe de vinaigre blanc
1 cuillerée à soupe de sucre en poudre
1 gousse d'ail
1 bouquet de ciboulette
une pincée de poivre
Nutriments
Glucides | 58 g |
Energie | 491.6 kcal |
Matières Grasses | 22.7 g |
Fibres | 4.7 g |
Protéines | 11.6 g |
Graisses saturées | 2.6 g |
Sodium | 1345.8 mg |
Sucres | 7.7 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Parsemez de graines de sésame grillées.
Le bon repère: pour les enfants entre 4 et 8 ans réduisez les portions. La portion d'un enfant représente 2/3 de la portion d'un adulte.
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