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Concombre toast

20 min
Facile
8 personnes

Ingrédients

8 tranches de pain de mie
Quelques Feuilles de Menthe
1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI
1/2 pomme Grany Smith
1 citron
150 g de fromage frais à tartiner nature
Quelques feuilles de roquette
1/4 de concombre
Nutriments
Glucides 10.2 g
Energie 96.1 kcal
Matières Grasses 5.1 g
Fibres 1 g
Protéines 2.8 g
Graisses saturées 2.9 g
Sodium 453.9 mg
Sucres 2.5 g
20 min

Mélangez le fromage frais avec le cube de bouillon et quelques feuilles de menthe ciselées.

Coupez le concombre en rondelles et la pomme en fines lamelles. Citronnez-les.

Tartinez les tranches de pain de mie de fromage frais, ajoutez les rondelles de concombre et de pomme. Ajoutez les feuilles de roquette. C'est prêt.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez votre recette de concombre toast de quelques graines de sésame grillées.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

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