Concombre toast

Name: Concombre toast
Prep time: 20 s
Total time: 20 s
Yield: 8
Ingredients: 8 tranches de pain de mie; Quelques Feuilles de Menthe; 1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI; 1/2 pomme Grany Smith; 1 citron; 150 g de fromage frais à tartiner nature; Quelques feuilles de roquette; 1/4 de concombre

20 min

Facile

8 personnes

Ingrédients

8 tranches de pain de mie

Quelques Feuilles de Menthe

1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI

1/2 pomme Grany Smith

1 citron

150 g de fromage frais à tartiner nature

Quelques feuilles de roquette

1/4 de concombre

Glucides	10.2 g
Energie	96.1 kcal
Matières Grasses	5.1 g
Fibres	1 g
Protéines	2.8 g
Graisses saturées	2.9 g
Sodium	453.9 mg
Sucres	2.5 g

Mélangez le fromage frais avec le cube de bouillon et quelques feuilles de menthe ciselées.

Coupez le concombre en rondelles et la pomme en fines lamelles. Citronnez-les.

Tartinez les tranches de pain de mie de fromage frais, ajoutez les rondelles de concombre et de pomme. Ajoutez les feuilles de roquette. C'est prêt.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez votre recette de concombre toast de quelques graines de sésame grillées.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Concombre toast

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