Courgettes farcies saumon champignons ciboulette

Name: Courgettes farcies saumon champignons ciboulette
Prep time: 15 s
Cook time: 40 s
Total time: 55 s
Yield: 4
Ingredients: 3 courgettes; 150 g de champignons; 10 brins de ciboulette; 2 cuillerées à soupe de fromage blanc; 2 cubes de Bouillon KUB OR MAGGI Sel Réduit; 3 pavés de saumon

55 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

3 courgettes

150 g de champignons

10 brins de ciboulette

2 cuillerées à soupe de fromage blanc

2 cubes de Bouillon KUB OR MAGGI Sel Réduit

3 pavés de saumon

Glucides	9.8 g
Energie	256.2 kcal
Matières Grasses	13.9 g
Fibres	3.9 g
Protéines	25 g
Graisses saturées	3.4 g
Sodium	421.8 mg
Sucres	5.9 g

Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C). Faites précuire les courgettes 5 minutes dans l'eau bouillante. Videz-les.

Hachez le saumon et coupez les champignons en morceaux. Ajoutez la ciboulette ciselée, le fromage blanc et le bouillon Kub or sel réduit émietté.

Garnissez les courgettes et faites cuire au four 20 à 25 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

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