Titre

Courgettes farcies saumon champignons ciboulette

SRH Times
55 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
3 courgettes
150 g de champignons
10 brins de ciboulette
2 cuillerées à soupe de fromage blanc
3 pavés de saumon
Nutriments
Glucides 9.8 g
Energie 256.2 kcal
Matières Grasses 13.9 g
Fibres 3.9 g
Protéines 25 g
Graisses saturées 3.4 g
Sodium 421.8 mg
Sucres 5.9 g
SRH Times
55 min

Préchauffez votre four Th.7/8 (220°C). Faites précuire les courgettes 5 minutes dans l'eau bouillante. Videz-les.

Hachez le saumon et coupez les champignons en morceaux. Ajoutez la ciboulette ciselée, le fromage blanc et le bouillon Kub or sel réduit émietté.

Garnissez les courgettes et faites cuire au four 20 à 25 minutes.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

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