Croquettes au jambon à l'Actifry

Name: Croquettes au jambon à l'Actifry
Prep time: 15 s
Cook time: 7 s
Total time: 52 s
Yield: 4
Ingredients: 1 sachet de flocons de purée nature; 3 œufs; 150 ml de lait demi-écrémé UHT; 200 ml d'eau; 4 tranches de Jambon; 60 g de farine; 100 g de chapelure; 1 grosse pincée de sel; 1 demi dose d'huile

52 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

1 sachet de flocons de purée nature

3 œufs

150 ml de lait demi-écrémé UHT

200 ml d'eau

4 tranches de Jambon

60 g de farine

100 g de chapelure

1 grosse pincée de sel

1 demi dose d'huile

Glucides	161.2 g
Energie	923.1 kcal
Matières Grasses	13.2 g
Fibres	7.3 g
Protéines	37.3 g
Graisses saturées	2.8 g
Sodium	870.1 mg
Sucres	5.3 g

Portez à ébullition l'eau et le lait. Hors du feu, ajoutez les flocons. Salez et poivrez. Ajoutez un oeuf battu, le jambon haché.

Faites des petites boules de purée.

Roulez-les dans la farine, les oeufs battus puis dans la chapelure. Placez-les au congélateur 30 minutes

Connectez vous sur la recette nuggets et faites cuire avec l'huile 7 minutes au lieu de 13 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez aussi un dés de jambon au centre !

Servez avec une salade verte !

Croquettes au jambon à l'Actifry

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