Dos de cabillaud au lait de coco et petits légumes

Name: Dos de cabillaud au lait de coco et petits légumes
Prep time: 15 s
Cook time: 6 s
Total time: 21 s
Yield: 4
Ingredients: 4 dos de cabillaud; 1 cube de Bouillon KUB Bouquet Garni MAGGI; 1 courgette; 2 carottes; 100 ml de lait de coco

21 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 dos de cabillaud

1 cube de Bouillon KUB Bouquet Garni MAGGI

1 courgette

2 carottes

100 ml de lait de coco

Glucides	7.9 g
Energie	192.5 kcal
Matières Grasses	7.3 g
Fibres	2.4 g
Protéines	24 g
Graisses saturées	5.7 g
Sodium	574.3 mg
Sucres	4.5 g

Râpez les carottes et la courgette.

Déposez-les dans une feuille de papier sulfurisé et émiettez du bouillon dessus. Ajoutez un dos de cabillaud et émiettez à nouveau du bouillon.

Ajoutez le lait de coco.

Faites cuire au four à micro-ondes 6 minutes à 900W

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des graines !

Servez cette recette de dos de cabillaud au lait de coco et petits légumes avec des tagliatelles fraîches et un yaourt.

Dos de cabillaud au lait de coco et petits légumes

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