Dos de cabillaud au lait de coco et petits légumes

21 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 dos de cabillaud

1 cube de Bouillon KUB Bouquet Garni MAGGI

1 courgette

2 carottes

100 ml de lait de coco

Glucides	7.9 g
Energie	192.5 kcal
Matières Grasses	7.3 g
Fibres	2.4 g
Protéines	24 g
Graisses saturées	5.7 g
Sodium	574.3 mg
Sucres	4.5 g

Râpez les carottes et la courgette.

Déposez-les dans une feuille de papier sulfurisé et émiettez du bouillon dessus. Ajoutez un dos de cabillaud et émiettez à nouveau du bouillon.

Ajoutez le lait de coco.

Faites cuire au four à micro-ondes 6 minutes à 900W

Sylvie nutritionniste Nestlé

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des graines !

Servez cette recette de dos de cabillaud au lait de coco et petits légumes avec des tagliatelles fraîches et un yaourt.

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