Titre
Filet mignon au pesto de roquette et sauce citron
Ingrédients
Ingrédients
1 filet mignon de porc d'environ 600 g
1 citron jaune non traitè
3 cuillerées à soupe de pignons de pin
1 petite gousse d'ail
40 g de parmesan
4 cuillerées à soupe d'huile d'olive
60 g de roquette
1 petite noix de beurre
100 ml d'eau
1 pincée de poivre
Nutriments
Glucides | 4.6 g |
Energie | 431.5 kcal |
Matières Grasses | 29.9 g |
Fibres | 1.2 g |
Protéines | 36.8 g |
Graisses saturées | 7.1 g |
Sodium | 181.9 mg |
Sucres | 1 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Vous pouvez accompagner ce plat de tagliatelles fraîches.
Savez-vous que le filet mignon est le morceau le moins gras du porc ? Alors, profitez-en sans arrière-pensée ! Mais attention à la quantité de sauce dégustée!!
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