Titre

Galettes de pommes de terre (maakouda)

SRH Times
30 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
1 sachet de flocons de purée nature
1 gousse d'ail
1 œuf
1 pincée de cannelle moulue
une vingtaine de feuilles de persil
6 cuillerées à soupe d'huile de tournesol
50 g de Farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie)
Nutriments
Glucides 37.2 g
Energie 301.8 kcal
Matières Grasses 15.6 g
Fibres 2.7 g
Protéines 4.3 g
Graisses saturées 1.6 g
Sodium 501.5 mg
Sucres 1.6 g
SRH Times
30 min

Mélangez le sachet de purée avec 300 ml d’eau, le cube de bouillon, la cannelle, la gousse d'ail écrasée au presse ail, le persil ainsi que l'oeuf et bien mélanger le tout.

Formez des galettes rondes pas trop épaisses. Faites chauffer l'huile dans une poêle.

Roulez les galettes dans la farine. Faites-les frire des 2 côtés.

Déposez-les sur du papier absorbant puis servez sans attendre.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez votre recette de coriandre ciselée.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

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