Galettes quinoa lentilles

Name: Galettes quinoa lentilles
Cook time: 20 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Cuisine: France
Ingredients: 200 g de quinoa brun cuit; 150 ml de WUNDA Sans Sucres; 2 carottes; 1 oignon; 2 oeufs; 120 g de lentilles corail crues; 2 cuillerées à soupe de farine; 1 salade verte; 1 sachet de levure chimique

20 min

Facile

Ingrédients

200 g de quinoa brun cuit

150 ml de WUNDA Sans Sucres

2 carottes

1 oignon

2 oeufs

120 g de lentilles corail crues

2 cuillerées à soupe de farine

1 salade verte

1 sachet de levure chimique

Glucides	65.3 g
Energie	412.8 kcal
Matières Grasses	7.1 g
Fibres	10.4 g
Protéines	22.1 g
Graisses saturées	1.4 g
Sodium	111.5 mg
Sucres	4.3 g

Hachez l ’oignon et râpez la carotte. Faites-les cuire 5 minutes dans une poêle avec 1 c. à soupe d’huile. Réservez le mélange.

Faites cuire et mixez les lentilles. Faites cuire le quinoa.

Mélangez tous les ingrédients, salez et faites cuire les galettes dans une poêle huilée. Servez sur une salade.

Galettes quinoa lentilles

Ingrédients

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