Lotte aux lardons au Cookeo

Name: Lotte aux lardons au Cookeo
Prep time: 10 s
Cook time: 12 s
Total time: 22 s
Yield: 4
Ingredients: 400 g de lotte desossée; 100 g de Lardons Nature; 4 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI; 200 g d'oignons tige; 300 g de carottes; 150 ml d'eau

22 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

400 g de lotte desossée

100 g de Lardons Nature

4 cuillères à café de Fond de Volaille MAGGI

200 g d'oignons tige

300 g de carottes

150 ml d'eau

Glucides	16.3 g
Energie	232.6 kcal
Matières Grasses	7.3 g
Fibres	3 g
Protéines	24.9 g
Graisses saturées	3.1 g
Sodium	654.6 mg
Sucres	6.9 g

Coupez l'oignon tige et les carottes en rondelles.

Faites dorer les lardons 2 minutes. Ajoutez le fond dilué dans l'eau et le reste des ingrédients.

Faites cuire 10 minutes en cuisson rapide.

Pour lier la sauce, laissez 3 minutes en mode dorer.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour 2 personnes il vous faut : 200 g de lotte, 50 g de Lardons, 2 cuil à café de Fond, 100 g d'oignon, 150 ml d'eau, 100 g de carottes

Pour 6 personnes il vous faut : 600 g de lotte, 150 g de Lardons, 7 cuil à café de Fond, 250 g d'oignon, 150 ml d'eau, 400 g de carottes.

ttes.

Servez avec une julienne de légumes pour un apport en fibres !

Pour 2 personnes il vous faut : 200 g de lotte, 50 g de Lardons, 2 cuil à café de Fond, 100 g d'oignon, 150 ml d'eau, 100 g de carottes

Pour 6 personnes il vous faut : 600 g de lotte, 150 g de Lardons, 7 cuil à café de Fond, 250 g d'oignon, 150 ml d'eau, 400 g de carottes.

ttes.

Servez avec une julienne de légumes pour un apport en fibres !

Pour 2 personnes il vous faut : 200 g de lotte, 50 g de Lardons, 2 cuil à café de Fond, 100 g d'oignon, 150 ml d'eau, 100 g de carottes

Pour 6 personnes il vous faut : 600 g de lotte, 150 g de Lardons, 7 cuil à café de Fond, 250 g d'oignon, 150 ml d'eau, 400 g de carottes.

ttes.

Servez avec une julienne de légumes pour un apport en fibres !

Lotte aux lardons au Cookeo

Ingrédients

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