Muffins épinards saumon ricotta Thermomix

Name: Muffins épinards saumon ricotta Thermomix
Prep time: 10 s
Cook time: 15 s
Total time: 25 s
Yield: 6
Ingredients: 2 pavés de saumon; 150 g de ricotta; 100 g d'épinards; 4 œufs; 200 g de farine; 1 demi sachet de levure

25 min

Facile

6 personnes

Ingrédients

2 pavés de saumon

150 g de ricotta

100 g d'épinards

4 œufs

200 g de farine

1 demi sachet de levure

Glucides	27.8 g
Energie	324.2 kcal
Matières Grasses	12.9 g
Fibres	1.5 g
Protéines	22.4 g
Graisses saturées	4.1 g
Sodium	126.3 mg
Sucres	0.4 g

Préchauffez votre four Th.6/7 (200°C). Coupez le saumon en cubes. Mettez tous les ingrédients sauf le saumon dans la cuve du thermomix et mixez vitesse 7 pendant 2 minutes.

Versez dans des moules à muffins, ajoutez les dés de saumon et faites cuire 15 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des tomates confites !

Servez le soir avec une salade et un yaourt !

Muffins épinards saumon ricotta Thermomix

Ingrédients

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Les recettes du moment

Nos réductions du moment