Nems aux légumes à l'Arome

Name: Nems aux légumes à l'Arome
Prep time: 15 s
Cook time: 20 s
Total time: 35 s
Yield: 10
Ingredients: 300 g de chou blanc; 300 g de chou rouge; 2 carottes; 4 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 8 Feuilles de Brick; 1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche; 1 cuillerée à soupe de miel; 1 cuillerée à soupe d'huile

35 min

Facile

10 personnes

Ingrédients

300 g de chou blanc

300 g de chou rouge

2 carottes

4 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

8 Feuilles de Brick

1 cuillerée à soupe de coriandre fraîche

1 cuillerée à soupe de miel

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	18.8 g
Energie	94.2 kcal
Matières Grasses	1.4 g
Fibres	2.3 g
Protéines	2.4 g
Graisses saturées	0.1 g
Sodium	614.8 mg
Sucres	4.9 g

Emincez finement les choux et râpez les carottes. Ciselez la coriandre.

Dans une poêle, faites dorer les légumes 8 minutes avec l'huile.

Ajoutez 3 cuillerées à soupe d'Arome et la coriandre et mélangez. Laissez bien refroidir.

Dans chaque feuille de brick disposez les légumes, roulez en nems et faites cuire au four 10 minutes à 200°C.

Mélangez l'Arome restant et le miel et servez avec les nems.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Badigeonnez un peu d'huile pour que les nems soient bien dorés.

La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Nems aux légumes à l'Arome

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