Titre

Petits rouleaux croustillants aux légumes

SRH Times
30 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
5 personnes

Ingrédients

Ingrédients
2 carottes
10 Feuilles de Brick
1 courgette
1 cuillerée à soupe d'huile
1 oignon
1 noix de beurre
Nutriments
Glucides 32 g
Energie 166.7 kcal
Matières Grasses 3.1 g
Fibres 2.7 g
Protéines 2.9 g
Graisses saturées 0.5 g
Sodium 702.9 mg
Sucres 4.5 g
SRH Times
30 min

Pelez et émincez l'oignon. Pelez les carottes. Râpez-les ainsi que la courgette avec sa peau au gros trou de la râpe à légumes.

Dans une poêle, faites dorer l'oignon avec l'huile 3 minutes. Ajoutez les légumes et poursuivez la cuisson 5 minutes. Ajoutez le bouillon et prolongez la cuisson 2 minutes. Laissez tiédir.

Préchauffez votre four à Th.7/8 (220°C). Dans chaque feuille de brick, déposez en bas à 3 cm du bord des légumes en formant une bande de 6 cm par 2 cm. Repliez les bords droit et gauche de manière à recouvrir les légumes. Roulez enduite la feuille en remontant vers le haut de manière à former un rouleau.

Déposez les rouleaux sur la plaque de four froide et badigeonnez-les de beurre. Faites cuire au four environ 8 minutes.

Sylvie nutritionniste Nestlé

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