Pizzetas sardines, oignons

25 min

Facile

8 personnes

Ingrédients

1 Pâte à Pizza Fine et Rectangulaire

12 sardines

1 oignon rouge

8 cuillerées à soupe de fromage blanc 40% de matière grasse nature

1 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI

Glucides	20.1 g
Energie	187 kcal
Matières Grasses	6.7 g
Fibres	1.3 g
Protéines	8.6 g
Graisses saturées	2.2 g
Sodium	645.3 mg
Sucres	2 g

Hachez l'oignon finement.

Découpez 8 cercles dans la pâte à pizza. Etalez le fromage blanc dessus et émiettez le bouillon dessus. Levez les filets de sardine.

Répartissez les sardines et l'oignon.

Faites cuire en bas de four 15 minutes à 200°C.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des tomates confites !

La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte !

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Source de protéines

Peu sucré

Bon marché

buffet

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