Titre
Poulet braisé
Ingrédients
Ingrédients
4 cuisses de poulet
1 gousse d'ail
1 oignon
1 carotte
400 g de pulpe de tomates
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
Nutriments
Glucides | 13.1 g |
Energie | 474 kcal |
Matières Grasses | 23.3 g |
Fibres | 2.5 g |
Protéines | 51.6 g |
Graisses saturées | 5.6 g |
Sodium | 1323.7 mg |
Sucres | 6.4 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez quelques feuilles de coriandre sur votre plat au moment de servir.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Accompagnez cette recette de poulet braisé de pâtes ou de riz (50 g cru par personne).
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