Poulet pané aux corn flakes à l'Actifry

13 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

130 g de céréales Corn flakes NESTLE

3 escalopes de poulet

1 cube de Bouillon KUB BIO Volaille MAGGI

1 œuf

2 cuillerées à soupe bombée de farine

Glucides	39 g
Energie	295 kcal
Matières Grasses	4.9 g
Fibres	1.6 g
Protéines	21.2 g
Graisses saturées	1.3 g
Sodium	648.9 mg
Sucres	14.7 g

Concassez les corn flakes. Coupez les filets de poulet en 3 à 4 morceaux (50 g pièce).

Roulez le poulet dans la farine puis dans l'oeuf battu puis dans les corn flakes mélangées au bouillon émietté. Appuyez bien.

Faites cuire dans l'Actifry express 1 kg 200 avec le panier (grille) 5 minutes sur chaque face.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Servez dans des tortillas molles avec de la salade et une sauce au fromage blanc !

Un poulet pané avec du goût et moins de gras !

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