Titre

Purée de butternut 1 personne

SRH Times
20 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
1 personnes

Ingrédients

Ingrédients
La moitié d'une petite courge butternut (300 à 400 g)
1 petite gousse d'ail
10 g de beurre
Nutriments
Glucides 16.6 g
Energie 140.9 kcal
Matières Grasses 8.4 g
Fibres 3.4 g
Protéines 2.6 g
Graisses saturées 5.2 g
Sodium 253 mg
Sucres 6.4 g
SRH Times
20 min

Epluchez et coupez le butternut en petits dés. Placez-les dans un saladier, filmez et faites cuire 5 minutes au four à micro-ondes. Mélangez et prolongez la cuisson 5 minutes (vérifiez la cuisson à l'aide d'un couteau et prolongez la cuisson au besoin)

Egouttez le butternut, ajoutez le beurre, le bouillon émietté, la gousse d'ail hachée et mixez. C'est prêt.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parfumez votre purée de butternut en ajoutant un zeste de citron vert.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre et 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.