Purée de patates douces pas chère

Name: Purée de patates douces pas chère
Prep time: 20 s
Cook time: 15 s
Total time: 35 s
Yield: 4
Ingredients: 1 kg de patates douces; 40 g de beurre; 1 gousse d'ail; 2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 100 ml de lait demi-écrémé UHT

35 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

1 kg de patates douces

40 g de beurre

1 gousse d'ail

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

100 ml de lait demi-écrémé UHT

Glucides	54.3 g
Energie	313.7 kcal
Matières Grasses	8.6 g
Fibres	8.3 g
Protéines	6.8 g
Graisses saturées	5.2 g
Sodium	651 mg
Sucres	17.8 g

Epluchez et coupez les patates douces en dés. Placez-les dans un saladier avec la gousse d'ail épluchée, ajoutez un fond d'eau, filmez et faites cuire 10 minutes au four à micro-ondes. Mélangez et prolongez la cuisson 5 minutes (vérifiez la cuisson à l'aide de la pointe d'un couteau et prolongez la cuisson au besoin).

Egouttez, ajoutez le lait, le beurre, l'Arome et mixez.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez une cuillerée à café de Piment d'Espelette.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Purée de patates douces pas chère

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