Quiche aux épinards et feta

Name: Quiche aux épinards et feta
Prep time: 15 s
Cook time: 30 s
Total time: 45 s
Yield: 6
Ingredients: 200 g de jeunes pousses d'épinard; 1 bâtonnet (2 cubes) de Bouillon KUB OR MAGGI; 1 rouleau de Pâte Brisée; 3 œufs; 200 ml de crème liquide; 80 g de feta; 1 cuillerée à soupe d'huile

45 min

Facile

6 personnes

Ingrédients

200 g de jeunes pousses d'épinard

1 bâtonnet (2 cubes) de Bouillon KUB OR MAGGI

1 rouleau de Pâte Brisée

3 œufs

200 ml de crème liquide

80 g de feta

1 cuillerée à soupe d'huile

Glucides	19.9 g
Energie	311.1 kcal
Matières Grasses	21.4 g
Fibres	1.4 g
Protéines	9.7 g
Graisses saturées	10 g
Sodium	708.8 mg
Sucres	3.6 g

Préchauffez votre four à 200°C en chaleur tournante. Hachez les épinards et coupez la feta en petits dés.

Poêlez les épinards 1 minute avec l'huile puis ajoutez le bouillon Kub Or émietté.

Fouettez les oeufs et la crème, ajoutez les épinards, mélangez bien.

Déroulez la pâte dans un moule à tarte en conservant la feuille de cuisson. Versez-y la préparation aux épinards et parsemez de feta. Faites cuire 30 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Une recette de quiche facile qui régalera petits et grands! Pensez à varier les légumes frais en fonction des saisons.

Régalez-vous avec cette quiche riche en goût et complétez le repas par une salade et un fruit de saison.

Le bon repère: la portion d'un enfant représente les 2/3 de celle d'un adulte.