Titre
Quiche Lorraine sucrée salée
Ingrédients
Ingrédients
1 rouleau de Pâte Brisée
200 g de Lardons
3 œufs
200 ml de lait de coco
1 petit ananas frais
1 oignon
Nutriments
Glucides | 27.5 g |
Energie | 382.9 kcal |
Matières Grasses | 25.2 g |
Fibres | 2.4 g |
Protéines | 12.8 g |
Graisses saturées | 14.1 g |
Sodium | 686 mg |
Sucres | 8.7 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Remplacez l'ananas par une pomme.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Accompagnez cette recette de quiche d'une salade verte. Terminez le repas par un laitage et un fruit de saison.
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