Titre
Risotto au poulet 1 personne
Ingrédients
Ingrédients
100 g d'escalope de poulet
80 g de riz arborio
1 petit oignon
50 ml de vin blanc
400 ml d'eau
30 g de parmesan râpé
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
Nutriments
Glucides | 75.7 g |
Energie | 807.6 kcal |
Matières Grasses | 33.3 g |
Fibres | 2.8 g |
Protéines | 40.3 g |
Graisses saturées | 9.6 g |
Sodium | 1135.6 mg |
Sucres | 5.4 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Parsemez votre recette de quelques feuilles de basilic ciselées.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Terminez le repas par un fruit de saison.
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