Titre
Rôti de canard aux girolles et marrons, sauce bacon
Ingrédients
Ingrédients
1 ,2 kg de rôti de canard bardé
4 grandes tranches de Bacon Fumé
400 g de riz sauvage
2 oranges
300 g girolles
15 marrons en boîte
300 ml d'eau
3 échalotes
50 g de pignons de pin
1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol
10 g de coriandre fraîche ciselée
1 cuillerée à café de poivre en grains
Nutriments
Glucides | 33.5 g |
Energie | 517 kcal |
Matières Grasses | 23.7 g |
Fibres | 4.4 g |
Protéines | 42.4 g |
Graisses saturées | 6.6 g |
Sodium | 687.7 mg |
Sucres | 8.3 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Vous pouvez préparez le rôti avec 4 magrets de canard : étalez 4 longs brins de ficelle en parallèle et un dans le sens de la longueur. Placez au-dessus 1 magret sans sa peau à plat. Déposez la farce et recouvrez-la d'un 2ème magret sans peau. Placez les 2 derniers magrets avec peau sur les côtés, peau vers l'extérieur. Fermez le rôti avec la ficelle. Vous pouvez aussi utilisez du dindonneau.
La teneur en fer de la chair du canard est supérieure à celle des autres volailles.
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