Titre
Salade de magret de canard rôti, vinaigrette au chocolat
Ingrédients
Ingrédients
300 g de magret de canard (environ 300g)
100 g de germes de soja frais
100 g de pousses d'épinards ou de jeunes pousses de salade
50 g de tomates confites coupées en quatre
20 g de pignons de pin
8 Feuilles de Menthe
6 cuillerées à soupe d'huile d'olive
2 cuillerées à soupe de vinaigre de xérès
1 cuillerée à soupe de sauce soja
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
Nutriments
Glucides | 6.1 g |
Energie | 364.8 kcal |
Matières Grasses | 28.9 g |
Fibres | 2.1 g |
Protéines | 20.6 g |
Graisses saturées | 6.5 g |
Sodium | 373.4 mg |
Sucres | 3.4 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Parsemez quelques pluches de cerfeuil sur la salade au moment de servir.
Pour une recette plus raisonnable en calories, voici un petit conseil diététique : enlevez complètement la peau du magret avant la cuisson et faites-le griller à feu vif dans une poêle sans matière grasse.
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