Titre

Sauce courgettes et oignons confits

SRH Times
22 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4

Ingrédients

Ingrédients
2 courgettes
1 oignon
400 ml d'eau
1 cuillerée d'huile d'olive
Nutriments
Glucides 6.2 g
Energie 54.8 kcal
Matières Grasses 3.1 g
Fibres 1.4 g
Protéines 1.5 g
Graisses saturées 0.6 g
Sodium 484.9 mg
Sucres 3.9 g
SRH Times
22 min

Coupez les courgettes en tous petits dés. Hachez l'oignon.

faire dorer l'oignon

Faites dorer l’oignon avec l’huile chaude 2 minutes.

ajouter les courgettes

Ajoutez les courgettes en tous petits dés et cuire 5 minutes à feu vif. Ajoutez l’eau, le bouillon et prolongez la cuisson 5 minutes à feu vif. Mixez finement pour obtenir un coulis.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

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