Tartelettes feta olives façon tian

35 min

Facile

5 personnes

Ingrédients

1 rouleau de Pâte Brisée

100 g de feta

6 tomates grappes cocktail

1 courgette de petit diamètre

1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI

2 tomates confites

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

5 olives noires

Glucides	30.5 g
Energie	292.6 kcal
Matières Grasses	16.2 g
Fibres	3.8 g
Protéines	7.7 g
Graisses saturées	7.5 g
Sodium	615.1 mg
Sucres	9 g

Préchauffez votre four à 220°C. Découpez la pâte et faites cuire 5 tartelettes à blanc 10 minutes.

Découpez les légumes en très fines rondelles et faites cuire la courgette 2 minutes avec l'huile. Salez légèrement.

Mixez la feta, les olives, les tomates confites hachées finement et le KUB OR émietté. Etalez sur la pâte.

Ajoutez dessus les légumes en les alternant joliment en rosace. Servez bien frais.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez de pignons grillés ou de graines de pavot !

La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte !

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Entrée

Été

Moins de 300 calories

Peu sucré

Coût moyen

Simplissime (5 ing)

buffet

au four

Tartes sucrées