Tartine de sardines et graines germées

Name: Tartine de sardines et graines germées
Prep time: 15 s
Total time: 20 s
Yield: 10
Cuisine: France
Ingredients: 2 boîtes de sardines à l'huile; 100 g de fromage blanc nature; 12 brins de ciboulette; 1 échalote; 1 pain complet; 1 cube de MAGGI Bouillon KUB OR; 1 poignée de Graines germées de betterave

20 min

Facile

Ingrédients

2 boîtes de sardines à l'huile

100 g de fromage blanc nature

12 brins de ciboulette

1 échalote

1 pain complet

1 cube de MAGGI Bouillon KUB OR

1 poignée de Graines germées de betterave

Glucides	10.8 g
Energie	98.2 kcal
Matières Grasses	2.8 g
Fibres	1.3 g
Protéines	7 g
Graisses saturées	0.7 g
Sodium	207.5 mg

Ciselez l'échalote.

Mélangez les sardines émiettées, le fromage blanc, le Kub or émietté, la ciboulette ciselée, l'échalote. Placez au frais.

Faites toaster des fines tranches de pain, servez dessus les rillettes et ajoutez des graines germées.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

servez avec des graines germées dessus !

Tartine de sardines et graines germées

Ingrédients

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