Tartines de sardines grillées tomates et ciboulette

18 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 tranches de pain de campagne

6 sardines

4 tomates

1 cube de Bouillon KUB OR MAGGI

10 brins de ciboulette

1 boule de mozzarella

Glucides	16.3 g
Energie	247.9 kcal
Matières Grasses	11.8 g
Fibres	2 g
Protéines	19 g
Graisses saturées	4.7 g
Sodium	656.8 mg
Sucres	2.5 g

Coupez les tomates en rondelles. Faites griller le pain. Levez les filets de sardines pour ne pas avoir l'arrête centrale.

Déposez les tranches de tomates sur le pain, ajoutez des cubes de mozarrella et des sardines.

Emiettez le bouillon dessus.

Faites gratiner au four 7 minutes à 220°C. Parsemez de ciboulette ciselée.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des dés d'olives noires !

La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte !

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