Thaï Poulet Cookeo

Name: Thaï Poulet Cookeo
Prep time: 20 s
Cook time: 5 s
Total time: 25 s
Yield: 4
Ingredients: 3 escalopes de poulet; 2 oignons; 1 gousse d'ail; 3 cuillerées à soupe d'huile d'arachide; 2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 2 cuillerées à soupe de Sauce Nuoc-Mâm; 1 cuillerée à soupe de sucre; 1 citron vert; 2 carottes; 2 poivrons; 1 cuillerée à soupe de fécule de maïs

25 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

3 escalopes de poulet

2 oignons

1 gousse d'ail

3 cuillerées à soupe d'huile d'arachide

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

2 cuillerées à soupe de Sauce Nuoc-Mâm

1 cuillerée à soupe de sucre

1 citron vert

2 carottes

2 poivrons

1 cuillerée à soupe de fécule de maïs

Glucides	23.6 g
Energie	307 kcal
Matières Grasses	11 g
Fibres	4.9 g
Protéines	28.6 g
Graisses saturées	2 g
Sodium	1030.3 mg
Sucres	11.7 g

Epluchez les oignons et l'ail et émincez-les. Epluchez, épépinez et émincez les poivrons. Epluchez et coupez les carottes en fins bâtonnets. Emincez le poulet. Placez tous les ingrédients dans la cuve du Cookéo (sauf le citron), mélangez bien.

Ajoutez la fécule diluée dans 50 ml d'eau et faites cuire en mode haute pression pendant 5 minutes. En fin de cuisson, ajoutez le zeste et le jus de citron vert.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez votre recette de poulet au Cookéo de quelques feuilles de coriandre ciselée.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Thaï Poulet Cookeo

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