Titre

Choux à la framboise

SRH Times
65 min
SRH Difficulty
Intermédiaire
SRH Serving
12 personnes

Ingrédients

Ingrédients
500 g de framboises
300 ml de crème fleurette bien froide
100 + 20 g de sucre glace
100 g de farine
100 ml de lait demi-écrémé UHT
75 g de beurre
20 g de sucre
3 œufs
Nutriments
Glucides 32.6 g
Energie 323.2 kcal
Matières Grasses 19.6 g
Fibres 3 g
Protéines 5.3 g
Graisses saturées 11.6 g
Sodium 49.8 mg
Sucres 22.9 g
SRH Times
65 min

Préparez la pâte à chou: dans une casserole, faites bouillir 80 g d'eau, 100 ml de lait avec le beurre, le beurre, 20 g de sucre et le sel. Ajoutez 100 g de farine en une seule fois et desséchez la pâte sur le feu. Hors du feu, ajoutez les oeufs entiers un par un en remuant vigoureusement entre chaque ajout.

Formez des choux de 5 cm de diamètre sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé. Faites cuire pendant 30 à 35 minutes environ.

Faites cuire dans une petite casserole 300 g de framboises pendant 5 minutes à feu doux. Passez cette compotée à la passoire fine puis versez 30 g de coulis dans un petit saladier et le reste dans un autre.

Dans le 1er saladier : ajoutez 100 g de sucre glace aux 30 g de coulis de framboises.

Dans le 2ème saladier : ajoutez 100 g de chocolat blanc haché en pépites, mélangez bien jusqu'à ce que le chocolat soit complètement fondu ; réservez au réfrigérateur.

A l'aide d'un économe, réalisez des copeaux avec le restant de chocolat blanc.

Battez la crème fleurette en chantilly avec les 20 g de sucre glace restant. Ajoutez délicatement les copeaux de chocolat blanc.

Découpez le haut de chaque chou puis déposez dans le fond le coulis de framboises au chocolat, recouvrez de chantilly, déposez délicatement 4 ou 5 framboises dans la chantilly. Nappez les chapeaux des choux de glaçage à la framboise et replacez le chapeau sur vos choux. Servez sans attendre.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour varier les plaisirs, remplacez les framboises par des fraises.

Un dessert léger avec des fruits rien de meilleur pour votre équilible, alors profitez-en !!!!!!