Titre

Milk shake ananas kiwi et chocolat blanc

SRH Times
5 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
2 personnes

Ingrédients

Ingrédients
500 ml de lait demi-écrémé UHT
2 petites bananes
300 d'ananas frais
1 kiwi
Nutriments
Glucides 94.5 g
Energie 574.7 kcal
Matières Grasses 17.9 g
Fibres 6.8 g
Protéines 14.9 g
Graisses saturées 10.6 g
Sodium 159 mg
Sucres 74.4 g
SRH Times
5 min

Faites fondre le chocolat haché avec le lait au four à micro-ondes pendant 3 minutes à 500W. Laissez tiédir.

Versez le lait au chocolat dans votre mixer, ajoutez les bananes, le kiwi coupés en rondelles.

Ajoutez l'ananas en morceaux. Mixez le tout et servez bien frais.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

S'il vous manque un de ces fruits, remplacez-le par d'autres fruits exotiques (mangue, litchi, papaye...).

Le lait concentré non sucré apporte les qualités nutritionnelles essentielles du lait et le moelleux de la crème, mais avec beaucoup moins de matières grasses. Associée aux sucres, vitamines et minéraux des fruits frais, cette recette est intéressante sur le plan nutritionnel.