Titre

Smoothie rose aux céréales FITNESS

SRH Times
10 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
1 personnes

Ingrédients

Ingrédients
2 cuillerées à soupe de jus de citron
50 g d'ananas frais
50 + 10 g de framboises
1/2 pomme Golden
1 cuillère à soupe rase de miel
50 ml d'eau
Nutriments
Glucides 70.8 g
Energie 366.1 kcal
Matières Grasses 8 g
Fibres 9.8 g
Protéines 5.3 g
Graisses saturées 4.3 g
Sodium 112.4 mg
Sucres 41.3 g
SRH Times
10 min

Epluchez et coupez les fruits en morceaux. Mixez l'ananas, la pomme, les 30 g de framboises, l'eau, le citron et le miel ensemble. Passez cette purée de fruits à l'aide d'une passoire fine pour obtenir le smoothie.

A l'aide d'un mini hachoir réalisez un coulis avec les 10 g de framboises restantes et une cuillerée à soupe d'eau. Passez le à l'aide d'une passoire fine.

Réalisez des copeaux de chocolat blanc à l'aide d'un économe.

Disposez dans un grand verre la moitié des céréales, puis le smoothie, le reste des céréales, le coulis de framboises et les copeaux de chocolat blanc. C'est prêt à déguster !

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous pouvez utiliser des fruits surgelés, il sera encore plus frais !

Un smoothie aux céréales riche en fruit c'est un parfait accord pour terminer un repas équilibré et vous donner la pêche pour courir toute la journée ! Il vous reste quelques fruits? Alors faites une salade de fruits pour accompagner votre smoothie ou pour le prochain repas !