Barres de céréales au chocolat Bio

Name: Barres de céréales au chocolat Bio
Prep time: 15 s
Cook time: 20 s
Total time: 45 s
Yield: 10
Ingredients: 80 g de flocons d'avoine; 50 g de noisettes; 50 g de céréales flakes épeautre ou sarrasin; 4 cuillerées à soupe de sirop d'agave ou de miel; 30 g de cranberry; 1 Tablette de Chocolat NESTLE DESSERT BIO Noir; 40 g de pistaches non salées

45 min

Facile

10 personnes

Ingrédients

80 g de flocons d'avoine

50 g de noisettes

50 g de céréales flakes épeautre ou sarrasin

4 cuillerées à soupe de sirop d'agave ou de miel

30 g de cranberry

1 Tablette de Chocolat NESTLE DESSERT BIO Noir

40 g de pistaches non salées

Glucides	18.7 g
Energie	190.5 kcal
Matières Grasses	11.6 g
Fibres	2.5 g
Protéines	3.1 g
Graisses saturées	4.2 g
Sodium	28 mg
Sucres	13 g

Concassez les pistaches et les noisettes. Ecrasez grossièrement les corn flakes.

Mélangez bien les céréales, le sirop (ou le miel) et les noisettes et pistaches. Ajoutez les cranberries et 2 cuillerées à soupe d'eau. Mélangez à nouveau.

Tapissez un moule à cake en tassant bien. Faites cuire au four 12 minutes à 220°C. Laissez bien refroidir. Coupez 10 barres.

Faites fondre le chocolat au four à micro-ondes 2 minutes à 500W et trempez un côté des barres dedans. Placez au frais 10 minutes puis laissez à température ambiante.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez des graines de sésame.

La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente la moitié de celle d'un adulte !

Barres de céréales au chocolat Bio

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