Falafels épinards et houmous aux petits pois

Name: Falafels épinards et houmous aux petits pois
Cook time: 25 s
Total time: 30 s
Yield: 2
Ingredients: une boite de Falafels Pois Chiches et Epinards Garden Gourmet; 200 g de petits pois surgelés; 50 g de pousses d'épinards; 200 g de pois chiches en boite; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

30 min

Ingrédients

une boite de Falafels Pois Chiches et Epinards Garden Gourmet

200 g de petits pois surgelés

50 g de pousses d'épinards

200 g de pois chiches en boite

2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Glucides	42 g
Energie	449.8 kcal
Matières Grasses	21.8 g
Fibres	17.5 g
Protéines	19.2 g
Graisses saturées	6.7 g
Sodium	2071.7 mg

Faites cuire les petits pois 10 minutes dans l’eau bouillante. Deux minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les épinards. Egouttez et mixez avec l’huile d’olive et les pois chiche.

Faites cuire les Falafels Pois Chiches et Epinards Garden Gourmet selon le mode d'emploi au dos de la boite.

Servez les Falafels Pois Chiches et Epinards Garden Gourmet sur le houmous.

Falafels épinards et houmous aux petits pois

Ingrédients

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