Spaghettis bolognaise vegan

Name: Spaghettis bolognaise vegan
Prep time: 20 s
Cook time: 20 s
Total time: 40 s
Yield: 4
Ingredients: 200 g de spaghettis; 1 paquet de Sensational Haché Cru Soja à Cuisiner GARDEN GOURMET; 400 g de concassée de tomates; 1 oignon; 1 gousse d'ail; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 1 cuillerée à soupe de concentré de tomates; 1 cuillerée à café d'origan

40 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

200 g de spaghettis

1 paquet de Sensational Haché Cru Soja à Cuisiner GARDEN GOURMET

400 g de concassée de tomates

1 oignon

1 gousse d'ail

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

1 cuillerée à soupe de concentré de tomates

1 cuillerée à café d'origan

Glucides	46.2 g
Energie	344.1 kcal
Matières Grasses	10 g
Fibres	6.7 g
Protéines	16.5 g
Graisses saturées	2.3 g
Sodium	321.7 mg
Sucres	5.8 g

Epluchez et hachez l'oignon et l'ail. Faites-les revenir avec l'huile dans une casserole, ajoutez le haché et poursuivez la cuisson 5 minutes.

Ajoutez la concassée de tomates, le concentré, salez et poivrez. Faites cuire les spaghettis selon leur mode d'emploi.

Servez les spaghettis avec la sauce bolognaise vegan.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez quelques herbes aromatiques à votre sauce, du basilic ou de l'origan.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Spaghettis bolognaise vegan

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