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Comment reprendre le sport
Le printemps, c’est la meilleure saison pour se remettre au sport. La nature se réveille et votre corps aussi. Comment aborder au mieux une reprise sportive ? Quelle alimentation avoir ? Comment faire du sport le midi et aussi comment bien s’hydrater ? Toutes les réponses sont ici !
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Plan d’attaque pour reprendre le sport
Avant de vous lancer à corps perdu dans une activité sportive, il convient de suivre quelques recommandations. Suivez le coach !
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Pause-déjeuner : et si on se mettait au sport ?
Pour être au top de sa forme lorsqu’on envisage de pratiquer une activité sportive le midi, il faut respecter certaines règles. Go !
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Sport et alimentation : le duo gagnant
Pour être « performant », ne pas risquer de se faire mal et aussi pour bien récupérer, il convient d’avoir une alimentation appropriée. Mais laquelle justement ?
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S’hydrater : une activité ressourçante
S’il est essentiel de bien s’hydrater quand on fait du sport, encore faut-il savoir quelle eau boire. Découvrez les propriétés de chacune.